Calça de academia

Tipos de leggings de ginástica

Leggings de ginástica são leggings de treino projetadas para serem justas ao corpo e feitas de tecido elástico. São usadas por homens e mulheres, e existem diferentes tipos de leggings de ginástica dependendo do tipo de treino que se realiza. Aqui estão alguns deles:

• Leggings de ginástica de cintura alta: Essas leggings são usadas acima da cintura natural, o que é benéfico de duas maneiras: proporciona melhor cobertura durante os treinos e melhor suporte para o core. As leggings de cintura alta são lisonjeiras para o corpo e podem ser usadas para vários exercícios, incluindo corrida, yoga e treinamento de força. Elas evitam atrito e desconforto quando usadas com uma camiseta cropped ou sutiã esportivo.
• Leggings de ginástica cropped: Também conhecidas como leggings capri, terminam alguns centímetros abaixo do joelho. São adequadas para clima moderado e ideais para quem prefere leggings mais compridas, mas não quer as de comprimento total. As leggings cropped são versáteis e podem ser usadas para diferentes treinos, incluindo HIIT, Pilates e ciclismo. Oferecem um equilíbrio entre calor e respirabilidade.
• Leggings de ginástica de compressão: Essas leggings aplicam força compressiva aos músculos para melhorar a circulação sanguínea durante o exercício, aumentar o suporte muscular e reduzir o risco de lesões e dores. As leggings de compressão são adequadas para treinos intensos, corrida de longa distância e recuperação. São populares entre atletas e profissionais de esportes.
• Leggings de ginástica com painéis de mesh: Essas leggings têm inserções de mesh em áreas estratégicas, como panturrilhas ou coxas, para melhorar a ventilação e o estilo. As leggings com painéis de mesh são leves e respiráveis, o que as torna adequadas para treinos de alta intensidade, como CrossFit, boot camp e treinamento em circuito. Os painéis de mesh também adicionam um toque fashion.
• Leggings de ginástica refletivas: Essas leggings têm detalhes refletivos para visibilidade em condições de pouca luz, o que as torna ideais para treinos ao ar livre como corrida e ciclismo ao amanhecer ou ao anoitecer. As leggings refletivas aumentam a segurança durante o exercício ao ar livre.
• Leggings de ginástica sem costura: Essas leggings são feitas com construção sem costura e têm um caimento suave e sem atrito. As leggings sem costura são adequadas para treinos de baixo impacto, como yoga, Pilates e meditação, e podem ser usadas o dia todo como roupa casual devido ao seu conforto.

Design de leggings de ginástica

• Caimento de compressão: A maioria das leggings de ginástica é projetada com um caimento de compressão. Isso significa que elas se ajustam ao corpo com firmeza, especialmente ao redor dos músculos como coxas, panturrilhas e quadris. Esse caimento justo ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo para os músculos, o que pode reduzir a fadiga durante o exercício. Também fornece suporte aos músculos, o que pode ajudar a prevenir lesões e dores. As leggings de compressão são ótimas para atividades como corrida, ciclismo e levantamento de peso.
• Tecido que absorve a umidade: Outra característica de design fundamental é o uso de tecidos que absorvem a umidade. Esses materiais são projetados para absorver o suor da pele e levá-lo para a superfície do tecido. Isso ajuda o suor a evaporar mais rapidamente, mantendo o corpo mais fresco e seco durante os treinos intensos. Tecidos como poliéster, náilon e misturas de elastano são comumente usados ​​para esse fim. Eles não apenas absorvem a umidade, mas também secam rapidamente, garantindo conforto durante todo o treino.
• Costuras flatlock: As costuras flatlock são outro elemento de design importante nas leggings de ginástica. Ao contrário das costuras tradicionais que podem ser volumosas e causar atrito contra a pele, as costuras flatlock ficam planas e reduzem o atrito. Isso é particularmente importante para treinos longos ou atividades que envolvem muita movimentação. As costuras lisas aumentam o conforto e permitem uma amplitude total de movimento sem irritação.
• Cintura alta: Muitas leggings de ginástica apresentam uma cintura alta que fornece suporte e cobertura extras. O design de altura alta ajuda a manter as leggings no lugar durante a atividade vigorosa, então não há necessidade de ajustá-las constantemente. Além disso, uma cintura mais alta pode suavizar a região abdominal, oferecendo um caimento lisonjeiro para muitos tipos de corpo. Algumas leggings até têm uma cintura com cordões embutidos para um caimento personalizado.
• Ventilação estratégica: As zonas de ventilação são estrategicamente colocadas em áreas onde o corpo tende a aquecer mais, como atrás dos joelhos e ao longo dos lados das coxas. Esses painéis de mesh permitem maior fluxo de ar, ajudando a regular a temperatura corporal e evitar superaquecimento. Apesar de serem justas, essas zonas de ventilação garantem que o usuário permaneça fresco e confortável mesmo durante treinos intensos.
• Detalhes refletivos: Para aqueles que preferem treinar no início da manhã ou no final da tarde, os detalhes refletivos se tornam essenciais. Muitas leggings de ginástica incorporam tiras ou logos refletivos que aumentam a visibilidade em condições de pouca luz. Esses elementos refletivos melhoram a segurança para atividades ao ar livre como corrida ou ciclismo, permitindo que outros vejam o usuário mais facilmente.
• Tecnologia antiderrapante: A tecnologia antiderrapante é outra característica de design inovadora encontrada em muitas leggings de ginástica de alta qualidade. As presilhas de silicone ou padrões emborrachados ao longo da cintura e das bainhas garantem que as leggings permaneçam no lugar, mesmo durante movimentos vigorosos. Isso elimina distrações e permite que o usuário se concentre em seu treino sem se preocupar com ajustes constantes.
• Design sem costura: As leggings de ginástica sem costura levam o conforto e o estilo para o próximo nível. Essas leggings são construídas sem costuras tradicionais, resultando em um caimento suave, como uma segunda pele. O design sem costura minimiza o atrito e a irritação, tornando-as ideais para treinos longos ou para quem tem pele sensível. Além disso, a ausência de costuras realça a estética geral, proporcionando um visual elegante e moderno. As leggings de ginástica sem costura costumam apresentar uma cintura alta para maior suporte e compressão em áreas específicas para melhorar a recuperação muscular e o desempenho.

Sugestões de uso/combinação de leggings de ginástica

As leggings de ginástica são uma parte versátil e essencial de qualquer guarda-roupa de fitness. Quando se trata de usá-las e combiná-las, existem infinitas possibilidades que atendem a diferentes atividades e estilos pessoais. Para um visual clássico e confortável, combine leggings de ginástica pretas com uma camiseta de absorção de umidade branca ou cinza. Essa combinação é perfeita para qualquer tipo de treino, de corrida a levantamento de peso, pois oferece um visual neutro e elegante que pode ser facilmente personalizado com tênis coloridos ou uma bolsa de ginástica vibrante.

Para quem busca adicionar um toque de cor ao seu traje de treino, leggings de ginástica de cintura alta em uma tonalidade ousada como azul royal ou carmim podem ser combinadas com um top ou sutiã esportivo complementar. Um par de leggings de ginástica azul fica ótimo com um top amarelo, por exemplo. Isso não apenas cria um conjunto visualmente atraente, mas também fornece o suporte e o conforto necessários durante os treinos intensos. Para completar esse visual estiloso, você pode optar por tênis esportivos combinando ou contrastando e uma faixa de cabeça ou pulseiras na mesma paleta de cores.

Em climas mais frios, o layering se torna essencial ao estilizar leggings de ginástica. Uma camiseta de manga comprida ajustada em uma cor neutra combinada com leggings térmicas ou leggings de ginástica forradas de lã garante calor sem comprometer a mobilidade. Adicionar um moletom leve com zíper ou um colete por cima fornece isolamento extra que pode ser facilmente removido à medida que o corpo aquece durante o exercício. Para manter o visual coeso, escolha peças de roupa de cima em tons que complementem as leggings de ginástica, como azul marinho com preto ou cinza chumbo com bordô.

Para atividades de alta intensidade como HIIT ou CrossFit, leggings de ginástica com painel de mesh ou tecido que absorve a umidade são ideais. Combine-as com um top respirável ou sutiã esportivo que oferece suporte máximo. Opte por leggings de ginástica brilhantes ou estampadas para adicionar um toque de diversão e energia ao traje de treino. Essas podem ser combinadas com um top de cor sólida para equilibrar a ousadia das leggings. Para garantir conforto e estabilidade durante movimentos intensos, escolha tênis esportivos leves e flexíveis.

Os praticantes de yoga e Pilates podem se beneficiar de leggings de ginástica sem costura ou de cintura baixa que proporcionam uma sensação de segunda pele e movimento irrestrito. Essas podem ser combinadas com um top de algodão orgânico macio ou uma camiseta solta para um conjunto relaxado e confortável. Tons terrosos como verde oliva, bege ou ferrugem podem criar um visual calmo e harmonioso que se alinha com a filosofia dessas práticas. Adicionar um cardigã leve ou jaqueta de yoga pode fornecer calor extra antes e depois das aulas.

Os acessórios desempenham um papel crucial para completar o conjunto de leggings de ginástica. Considere adicionar uma faixa de cabeça que absorve o suor, uma toalha de ginástica ou uma garrafa de água em cores combinando ou coordenadas. Uma mochila estilosa ou uma bolsa de viagem também podem ser escolhidas com base na preferência pessoal e na funcionalidade. Ao combinar diferentes tops, peças de roupa de cima e acessórios, você pode criar uma variedade de looks estilosos e funcionais que tornam as leggings de ginástica adequadas para qualquer treino e estilo pessoal.

Q&A

Q1: Como se escolhe o tamanho certo de leggings de ginástica?

A1: Os compradores devem considerar suas medidas de cintura e quadril e consultar o guia de tamanhos fornecido pela marca. Eles devem escolher um tamanho que ofereça um ajuste justo sem ser muito apertado ou restritivo. Além disso, experimente alguns tamanhos quando possível para garantir um bom caimento.

Q2: Como se cuida e mantém leggings de ginástica?

A2: Para cuidar de leggings de ginástica, os usuários devem seguir estas etapas: primeiro, eles devem verificar as instruções de cuidados na peça de roupa. Em seguida, eles devem virar as leggings do avesso antes de lavá-las para proteger o tecido externo e quaisquer estampas ou decorações. Em seguida, eles devem lavar as leggings em água fria com um detergente suave, evitando alvejante ou amaciante de tecidos que podem danificar o tecido ou os elásticos. Além disso, eles devem secar as leggings ao ar, colocando-as sobre uma superfície limpa e seca, evitando a luz solar direta para evitar o desbotamento ou deterioração. Finalmente, eles devem guardar as leggings em um lugar fresco e seco, de preferência dobradas, para evitar que o tecido esticar ou distorcer.

Q3: Existem opções plus size disponíveis para todos os tipos de corpo?

A3: Muitas marcas oferecem leggings de ginástica plus size projetadas para fornecer conforto e suporte para várias formas de corpo. Essas leggings costumam apresentar cinturas mais altas e tecidos elásticos para melhor cobertura e suporte.

Q4: Como as leggings de ginástica diferem das leggings?

A4: Leggings de ginástica são um subconjunto de leggings especificamente projetadas para atividades atléticas. Elas geralmente são feitas de tecidos que absorvem a umidade e elásticos que proporcionam suporte e flexibilidade durante os treinos. Leggings, por outro lado, podem ser estilizadas para uso casual e podem ser feitas de vários tecidos.